孕妇失眠会流产吗

03-15

孕妇失眠会流产吗?孕期准妈妈最担心胎儿安危问题了,一旦身体有什么不适都害怕会影响到胎儿,会导致流产。那么,孕妇失眠会流产吗?
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孕妇失眠流产

孕妇长时间失眠有可能会导致胎儿流产。

原因分析:

孕妇长期失眠,会导致体内的免疫系统无法正常运行,而这很可能导致胎盘无法获得足够的营养,无法满足胎儿发育需求,从而引起流产。

不过准妈妈也不用太过担心,因失眠导致流产的情况还是比较少见的。但准妈妈还是应重视失眠问题,长期失眠时最好寻求医生的帮助。

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孕妇失眠的原因有哪些

1、荷尔蒙变化

孕期,孕妇体内的黄体酮会产生很大的变化,而这可能导致孕妇的情绪变差,精神和心理上都会变得十分敏感,还会对压力的耐受力降低,往往会出现由于和失眠的情况。

2、饮食改变

女性怀孕时,口味会产生很大的变化,若睡前食用了咖啡,和难以消化的油腻和油炸食品,也会影响到怀孕期间睡眠品质。

3、心理压力大

大多数孕妈妈孕期失眠多梦,都与心理压力太大有关。比如经常担心胎宝宝健全与否,会不会发育异常或者畸形,特别在怀孕过程中,因感冒等疾病,服用药物后,更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。这些也都是导致失眠的因素之一。

4、缺钙

人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢,易导致大脑皮层持续处于兴奋状态,进而出现晚上失眠,睡不着觉的情况。

5、孕期不适诱发失眠

孕晚期,准妈妈的肚子已经很大了,此时睡觉可能压迫到心脏和肺脏,让孕妇觉得心慌气短、呼吸不畅,并且还容易出现尿频的情况,也很难找到舒适的睡姿,这些都是诱发失眠的原因。

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孕妇失眠怎么调理

1、听音乐

对很多人来说,音乐能让她们放松并疏解压力,因此当孕妇失眠时,不妨试试听音乐,助眠的同时还能起到胎教的效果。

2、泡脚

孕妇可以每天睡觉之前用热水泡个脚,同样能促进血液循环,加强新陈代谢,提高机体的免疫功能,改善失眠。

3、睡前喝碗米

100克米里面含有202毫克的色氨酸,色氨酸有抑制大脑兴奋的作用,还能够使人产生疲倦的感觉,人吃饱米饭后容易犯困就是这个原因。因此,准妈妈可在睡前半个小时适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥,帮助安睡。

4、养成良好的睡眠习惯

孕妇一定要固定睡眠时间,养成到点睡觉的习惯,这样建立好自己的生物钟,失眠自然就慢慢消失了。

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