生完孩子下边干怎么办 解决下面干记住三种方法

生完孩子下边干怎么办 解决下面干记住三种方法

为了生产女人付出了太多，身材严重走样就连夫妻生活也跌入谷底，因为生完孩子的女人都会出现下边干的问题。下边干影响了同房质量，长期如此夫妻感情也因此出现裂痕，那女人生完孩子下边干怎么办?小编在此介绍几种解决下面干的实用方法。

造成下边干的原因有很多种如前戏不够、压力太大、炎症严重，盆底肌受损等原因。只有找到原因才能找到解决方法，生完孩子下边干是因为生产时阴道内部弹性纤维被拉伤破裂，而日后没有恢复好而造成的。解决下面干还得从根本原因着手，才能解决下面干的问题。经过对产后女性的调查，总结以下三种方法可解决下面干的难题。

生完孩子下边干怎么办?每天时不时做些针对盆底肌的运动

运动，大家都陌生，每天有意或者无意都在做些简单的运动。运动不仅可以锻炼身体还能刺激受损弹性纤维收紧水嫩阴道，这类运动以针对盆底肌的锻炼为主，如提肛，瑜伽等。

简单运动动作：膝盖间夹瑜伽砖或空盒子，保持曲膝，上半身缓缓躺平在地上。掌心向下、双手平放身体两侧，指尖向脚尖延伸长，勿耸肩。臀部、下背部缓缓抬离地面，保持肩膀贴地、下巴与胸口有一个拳头距离。膝盖夹紧瑜伽砖，吐气时收缩臀肌，重复40次。

生完孩子下边干怎么办?饮食以低脂高维生素的食物为主

那个女人不爱美，怀孕时身材严重走样让很多女人节食减肥，如此做不仅近期难以瘦下来，还会影响产后恢复和母乳质量。为了产后和身材恢复，应保持适当营养物质的摄入，以富含维生素B类、C类和E类的食物为主。

缩阴食物均为寻常食物，如大豆、扁豆等带壳的谷物中富含维生素B2，柠檬、西柚、橙子等水果中富含维生素C，牛油果不仅含有维生素E和A，还有不饱和脂肪酸均对纤维修复有一定帮助。

生完孩子下边干怎么办?选择真实有效的缩阴产品

随女人对生活的不断追求，饮食和运动难以满足有些女人对问题的解决速度，缩阴产品应运而生。缩阴产品分为外用和口服，口服刺激肠胃，影响母乳质量不予考虑。外用缩阴产品可推送到阴道内部，直接作用到受损弹性纤维上，快速健康恢复下边紧实水嫩，哺乳期女性都可放心使用，这样的产品如外用凝胶舒美茵。

舒美茵是纯天然的植物为原材料，安全度高而且没有副作用，有效保障了缩阴的安全性。采用科学缩阴原理，讲究标本兼治，从根本上解决由弹性纤维受损所引起的阴部问题。不管你是下边松弛，下边干涩还是阴吹漏尿的女性，坚持一段时间使用舒美茵，就可以看到神奇效果。

现在女人对解决危害幸福的事情很认真，认为女人要更幸福的生活。生完孩子后总以后这样或者那样的问题，阻碍女人享受生活如下边干涩，心中也有了生完孩子下边干涩怎么办的疑问。当问题出现时，女人按照以上方法便能解决下边干的难题，尽享甜蜜生活。