枸杞和什么一起煮粥好 美味营养的枸杞粥做法

猕猴桃

材料：猕猴桃1个、大米100g、枸杞20颗左右、冰糖适量

做法：

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮;

2、猕猴桃去皮切块，枸杞冲洗净泡好备用;

3、大米入锅，加水煮;

4、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞;

5、下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

核桃

材料：大米80克、核桃10克、枸杞2克

做法：

1、锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开;

2、大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐;

3、大火煮开，转中小火熬制约20分钟;

4、核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开;

5、枸杞用清水洗净，然后放入锅中，继续煮约10分钟;

6、煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下;

7、直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止。

桂圆

材料：桂圆150克、山药150克、枸杞100克、大枣60克、粳米200克、红糖少许

做法：

1、山药洗净去皮切片，桂圆去壳取肉，粳米、枸杞、大枣分别洗净;

2、将上述材料一起放入锅中，加适量水;

3、用大火煮沸，再用小火煮至粥稠即可。

小贴士：

此粥具有补气补血，健脾益胃，养血安神，滋补肝肾，益精明目之功效，用于贫血，气血虚弱，老弱体虚，气血不足，心悸健胃等症。