糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-16
燕麦
材料:燕麦片30克、红米30克、水2000毫升、白砂糖适量
做法:
1、红米、燕麦各比例一比一,淘洗干净;
2、将红米、燕麦倒入电饭锅,加入适量水,开火煮;
3、煮沸后放下一个汤匙煮,防止粥溢锅;
4、煮至米熟烂,粥粘稠即可关火。
红豆
材料:红豆80克、红米80克、花生米50克、水适量
做法:
1、将红豆洗净,提前浸泡一晚;
2、将红米、花生洗净,备用;
3、锅里倒入适量的水,加入红豆,红米和花生;
4、放入电压力锅里煮压30分钟,熟了即可。