糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-20
材料:糯米、大米、山药、萝卜、香菇、姜片、水
做法:
1、糯米和大米洗净浸泡10分钟;
2、山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒;
3、锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫,大米、萝卜、香菇放内胆;
4、放山药,热水,内胆放入电压锅中;
5、加盖按下营养饭-煮粥健;
6、加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。
白萝卜骨头粥
材料:白萝卜、猪骨、大米、盐、水
做法:
1、猪骨飞水后洗干净;
2、白萝卜削皮,切大块;
3、大米洗净,和猪骨、白萝卜一起放进锅里,大火烧开后转小火,煲1个半小时;
4、关火后,放盐调味就可以了。