糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
04-20
青菜虾仁粥
做法:
1、大米淘洗干净,倒入锅里,加水开火煮;
2、虾去皮和虾线,洗净放入少量盐,料酒,胡椒粉,拌匀码味;
3、待米煮至粘糯时,加适量盐调味,下入虾仁,约2-3min后再下入切碎的青菜;
4、立即关火,淋麻油。
青菜鸡蛋粥
材料:大米50克、鸡蛋1个、青菜30克、油5毫升、高汤50毫升、水
做法:
1、大米加水煮30分钟,煮成粥;
2、加切成丁的青菜和一盒浓汤宝,继续煮;
3、鸡蛋捣烂,一边倒鸡蛋一边顺时针搅拌,让鸡蛋变得很碎很碎;
4、再焖煮十来分钟,盛出来就可以吃了。
小贴士:
宝宝吃的话最好是时间久一点的。