胎位不正不好生？用这三招有效纠正！

胎位不正不好生？用这三招有效纠正！

你家宝宝在肚子里好吗？有些准妈妈去医院做检查发现宝宝在肚子里胎位不正，那么怎么办呢？胎位不正不好生？用这三招有效纠正！

每位准妈妈都希望能够顺利生下健康的宝宝，如果胎宝宝出现胎位不正，将增大顺产的难度，甚至危及准妈妈和胎宝宝的生命安全。准妈妈别担心，采取积极的办法纠正胎位，顺产并非遥不可及。

什么是胎位不正

胎位不正又叫胎位异常，一般指妊娠30周后，胎儿在子宫体内的位置不正，较常见于腹壁松弛的孕妇和经产妇。

胎位不正包括臀位、横位、枕后位、颜面位等。以臀位多见，而横位对母婴的危害最大。由于胎位不正将给分娩带来不同程度的困难和风险，故早期纠正胎位，对难产的预防有着重要的意义。

纠正胎位的最佳时间

胎位不正与妊娠周数有着很大的关系。

通常，在孕30周之前发现胎位不正，只要加强观察即可。因为在这之前，宝宝个头还小，孕妈妈子宫里的羊水也比较多，活动空间大，所以姿势不固定。

大约到了孕32周以后，胎位才基本固定，所以，孕妈妈要想自行纠正胎位，最好选在孕30-34周。

纠正胎位的常用方法

招数1：胸膝卧位法

此方法适宜于孕30-32周臀位的孕妈妈练习。在做这个动作前，孕妈妈一定要先征求医生的意见，严格注意胎动和宫缩等情况，一旦发现异常及时就诊。

1.孕妈妈先排空尿液、松开裤带，跪在床上。

2.两只胳膊屈曲于床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面，脸偏向一侧。

3.双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。保持这一姿势约2分钟，慢慢适应后可逐渐增加至5-10分钟，每天坚持做2-3次。 

招数2：桥式卧法

此方法也适用于孕30-32周臀位的孕妈妈。如果刚开始觉得呼吸不顺畅，可以保持深呼吸，这样会舒服一些。

1.孕妈妈仰卧于床上，头枕在手臂上。

2.将腰部抬起，并在下面垫上靠垫或枕头，使臀部抬高30-35厘米。每天做1次，每次10-15分钟。

招数3：外倒转术法

这种治疗必须由医生来做，因为自己来的话，弄不好会出现脐带缠绕、胎盘早剥，甚至导致准妈妈和胎宝宝都出现严重并发症。

1.用手在腹壁上摸到宝宝的头和屁股。

2.把屁股推上去，再把宝宝的头慢慢转到骨盆腔里。

3.然后用布将腹部包裹起来，维持头位。

总之，胎位不正的孕妈妈一定要重视产检，预先诊断出胎位不正，并及时治疗。

如果宝宝足月时仍未转成头位，则需要在预产期前1-2周住院待产，由医生根据具体情况决定分娩方式。