孕妇喝鲫鱼汤有什么好处

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怀孕注意事项饮食营养鲫鱼
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孕妇喝鲫鱼汤有什么好处?鲫鱼汤营养价值高，且汤浓味美，很多人都喜欢喝，也很适合孕妇食用，能补充胎儿发育所需营养。下面小编整理了孕妇喝鲫鱼汤的功效与作用，一起来看看吧。
1

促进胎儿大脑发育

鲫鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，孕妇食用有助于胎儿补脑。而且鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用。孕妇喝鲫鱼汤对胎儿大脑发育很有好处。

2

增强孕妇体质

鲫鱼汤的营养物质全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，孕妇常喝鲫鱼汤不仅能增强体质，还能避免肥胖，有助于降血压和降血脂。

3

催乳

鲫鱼汤含蛋白质丰富，又有和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕产妇喝鲫鱼汤，不但能补充营养，还有利于通乳催奶，让产妇乳汁充盈。

4

美容抗皱

孕妇喝鲫鱼汤还有助于美容抗皱。因为鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

5

健脾利湿

中医认为鲫鱼有很高的药用价值，因为它性味甘、平、微温，入脾、胃、大肠经;营养很容易吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效，非常适合腿部水肿的孕妇食用。

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