孕妇气血不足如何食补 推荐7道补气血食谱

12-27

怀孕护理气血不足饮食营养
收藏文章
孕妇气血不足如何食补?孕妇气血不足就容易全身乏力、嗜睡、头晕，而要想改善这种症状，最好是通过饮食补气血。那么，孕妇气血不足如何食补呢?
1

韭菜猪肝汤

材料：韭菜、猪肝。

做法：

1、将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;

2、将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。

功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血，是补气血的好选择。

2

红枣黑木耳汤

材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

做法：

1、将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。

2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

3

羊肉炖胡萝卜

原料：胡萝卜250克、羊肉300克、淮山30克、生姜20克、蜜枣5个。

制法：

1、羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香;胡萝卜洗净，切片;淮山、蜜枣洗净;

2、将所有食材一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时调味佐膳。

功效：治气血不足、头晕眼花、视物昏花。


上一页
查看全文
猜你喜欢
热门 怀孕护理气血不足饮食营养
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！