儿童睡眠障碍的预防措施是什么

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儿童睡眠障碍的预防措施是什么?宝宝睡眠障碍其实这是可以有效预防的,家长可以了解了解。如果您还不知道预防宝宝睡眠障碍的方法是什么,就赶快看看下面由小编准备的文章,了解一番吧!
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预防注意事项

1、充分了解宝宝困乏欲睡的信号。

2、制定一个有规律的睡眠和休息计划,并且坚持执行。

3、为宝宝提供良好的睡眠环境,温度适宜、光线微弱、舒适宁静都很重要,不要频繁地变换宝宝的睡眠环境。

4、即使是出生两个月以内的新生儿,也需要开发睡前常规行为,比如洗澡、按摩等。

5、让宝宝在有睡意但未入眠的时候上床,以帮助他(她)学会自我抚慰和放松并且自然入睡。

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