吃枇杷会上火吗一天吃多少合适

05-02

上火饮食健康枇杷

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吃枇杷会上火吗？枇杷是生活中常见的一种水果，营养价值高，很多人喜爱吃枇杷，那枇杷吃多了会上火吗？下面就来具体看看吧。

吃枇杷是不会上火的。

中医认为，枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效，用于肺痿咳嗽、胸闷多痰。枇杷可以有利尿消肿的作用，对于清热解毒止咳化痰有一定的好处和功效。但是，枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加，有可能导致消化功能障碍，所以不可食用过量。枇杷不能吃的太多，虽然不会上火，但是会导致消化功能的损害。

枇杷一天吃多少合适

一次吃5个左右即可。

枇杷中含有丰富的糖类、氨基酸、维生素、矿物质、矿物质及有机酸等成分，是一种营养成分较为丰富的水果，在平常生活中，一次吃多少这个是没有特殊的规定的，不过以不超过5个为宜。

吃枇杷的注意事项

1、枇杷性寒，吃太多枇杷会影响脾胃功能，还可能引起腹泻，脾胃虚寒、经常腹泻的人不宜过多食用。

2、枇杷含糖量相当丰富，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，较容易消化吸收，食用后极易让血糖升高，因而糖尿病患者不宜多吃枇杷，不利于血糖控制，会加重病情。

3、枇杷果核含有氰甙类物质，有一定毒性，因此吃枇杷不能吃果核，以免食物中毒。枇杷核用作中药材也是经过特殊炮制去掉大部分毒素后才能入药。

4、色彩淡黄、发青、果肉硬、果皮不容易剥开的枇杷不好，不宜选购，应该购买果形匀称、大小适中、皮黄新鲜、表面绒毛和果粉保存完整者为宜。

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