孕期补钙别盲目，小心对宝宝不利！

孕期补钙别盲目，小心对宝宝不利！

孕期补钙是必须的，但是不能过于盲目补，孕妈们，你们孕期补钙了吗？有没有在生产时遇到宝宝头骨过硬影响产程的情况？

闺蜜终于熬的了预产期，被医生推进产房等待分娩，而时间一点点过去却一直没见医生出来，很久之后医生告知说闺蜜孕期补钙太多，导致宝宝的头太硬生不出来，只能顺转抛了。好不容易宝宝顺利出生，却有发现宝宝的手脚发冷都是青色的，医生说是顺产用时太久宝宝被呛了羊水，可能会导致肺炎，连忙把刚出生的小宝宝转到了新生儿科。

就这样闺蜜连孩子的面都没见到，孩子就被送进了保温箱，打听了一下新生儿科的其他宝宝的情况，除了黄疸以外就属闺蜜这种情况最常见了，这时候闺蜜才意识到孕期补钙多少的重要性，她补的有点太任性了。

孕期补钙

大家都知道在孕期胎宝宝需要依靠母体来吸收各种营养，钙质的吸收对于宝宝的骨骼发育有着重要的作用。可能补钙的食物很有限，而且从食物中获取钙又很难被宝宝吸收，所以很多孕妈都会选择钙剂来补充钙量，达到让宝宝吸收的效果。这是正确的选择，而关键就是一定要把控好孕妈和胎宝宝对钙的需求量，不能盲目补钙。

比如孕早期胎宝宝生长发育缓慢，骨骼也没有开始发育，这时候完全没必要刻意补钙，只要保证饮食营养充足就可以了。当到了孕中期，胎宝宝的骨骼开始发育，这时候孕妈们可以根据情况进行适度的补钙，以促进宝宝骨骼发育。到了孕晚期要及时留意定期检查中的数据，如果宝宝骨骼和身体发育良好，也没必要单独补充钙剂。孕妈们要自行掌握合理钙质需求量。

如何补钙

对于补钙，食补是最优的方式，孕妈们可以通过多进食奶类、豆类、骨汤类的食物以提高身体内钙质；另外就是要定期外出运动，晒太阳可以促进身体内的钙吸收，同时有可以通过锻炼的方式帮助胎宝宝生长发育；在胎宝宝对钙剂需求量很大的时候，孕妈们应该询问医生如何正确补钙合理补钙，而不是自己依照感觉乱吃钙剂。

补钙别任性

孕妈们如果钙质摄入过多，会导致胎盘老化和适度钙化，导致宝宝头骨发硬，影响分娩时的产程。而且孕后期补钙过量会导致羊水量减少，宝宝无法获得充足的能量以及氧气，引发危险。所以孕期补钙很有讲究，千万别自己瞎补，一定要结合实际情况或者听取医生的建议。另外需要提及的是，孕妈们有腿抽筋的现象，有时候不一定是缺钙，一定要检查之后才可以确定是否需要补钙。