糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
05-10
羊肉土豆焖饭
材料:羊肉、土豆1个、米饭两杯、清水、食盐、黑胡椒粒、色拉油、小葱、老抽
做法:
1、将土豆刨皮洗净切成土豆丁(这里的土豆丁要切小粒点,方便熟),羊肉也切成小丁备用;
2、将锅内倒入适量色拉油,烧至八成热;
3、将土豆丁和羊肉丁一起倒入煸炒;
4、煸炒中加入适量的食盐,口味重的还可以加入适量黑胡椒粒,然后加入适量老抽;
5、将米淘净后和平常煮饭一样的水量;
6、将煸炒好的土豆和羊肉倒入电饭锅内,并用筷子将其和米搅拌均匀,按下正常煮饭按键开始煮饭 ;
7、饭煮好了,可以放在电饭锅内保温,到点吃的时候直接盛在碗里食用即可。