宝宝吃皂角米有什么好处

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皂角米俗称雪莲子,是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。2岁以上的宝宝也可以适量吃一些皂角米,也有一定的好处。具体有哪些好处,一起看下文吧,宝宝吃皂角米有什么好处?
1

润肠通便

皂角米中含有丰富的膳食纤维,这种物质能促进肠道的蠕动,帮助食物在体内的消化及吸收,促进食物残渣的排出,有一定的润肠通便作用。

2

避免饥饿

皂角米属于碳水化合物非常丰富的食物,有一定的饱腹作用,能够预防肚子饥饿。

3

滋养身体

皂角米煮好后软香可口,含有丰富的氨基酸、维生素等物质,有滋补身体、调理身体的作用,促进小孩子的生长及发育。

4

改善肤质

皂角米中含有一定量的胶质,这种物质有润肤嫩肤的作用,改善皮肤的嫩滑程度,有美容功效。


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