宝宝吃皂角米有什么好处

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宝宝食谱蔬菜
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皂角米俗称雪莲子，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有植物性膳食纤维。2岁以上的宝宝也可以适量吃一些皂角米，也有一定的好处。具体有哪些好处，一起看下文吧，宝宝吃皂角米有什么好处？
1

润肠通便

皂角米中含有丰富的膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物在体内的消化及吸收，促进食物残渣的排出，有一定的润肠通便作用。

2

避免饥饿

皂角米属于碳水化合物非常丰富的食物，有一定的饱腹作用，能够预防肚子饥饿。

3

滋养身体

皂角米煮好后软香可口，含有丰富的氨基酸、维生素等物质，有滋补身体、调理身体的作用，促进小孩子的生长及发育。

4

改善肤质

皂角米中含有一定量的胶质，这种物质有润肤嫩肤的作用，改善皮肤的嫩滑程度，有美容功效。


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