糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
05-18
腌肉、炖肉
凤梨中含有酵素,能分解蛋白质,使用在肉类料理中能使肉质变得软嫩,要腌肉,可以使用口感较硬、不易入口的凤梨梗部位,让可能被丢掉凤梨梗因此派上用场。将凤梨切成小片放在鸡肉片、猪肉片上腌约10分鐘,肉片将变得更柔软好吃。
除了腌肉以外,凤梨的酸味能增添料理的风味,使肉类料理转为爽口不腻口,例如凤梨烧鸡肉、糖醋肉等。将肉片以酱油、米酒、太白粉等抓腌,以油炸或过油方式製作,另外将蒜头、洋葱、红黄椒、凤梨一同热炒,加入酱油、米酒、水、味醂等,或调好的糖醋酱汁熬煮,再放入肉片烧煮或快速拌匀,最后适度的调味与勾芡。想煮出一道下饭料理,别错过它!
炖咖哩
有异国感的咖哩,只要加入凤梨一起熬煮,就更有南洋风味,凤梨块的酸甜亦能平衡咖哩的辛辣度,同时提供解腻效果。不论是在炒料时加入一同拌炒,或是加入咖哩块或炒咖哩酱时加入皆可,先下或后下会有不同风味,想吃到保留较多酸甜味道的凤梨,可以慢点再放入熬煮。