宝宝多大可以吃牛排

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1-3岁宝宝食谱牛排

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牛排，或称牛扒，是块状的牛肉，是西餐中最常见的食物之一。也是现在生活中常见的美食之一，很多年轻爸妈都喜欢吃，也喜欢带宝宝去吃。那么宝宝可以吃牛排吗？宝宝多大可以吃牛排呢？

宝宝多大可以吃牛排

一般情况下，两岁以上的宝宝可以吃牛排，不过最好是儿童牛排，肉质比较嫩，容易咀嚼消化。

宝宝吃牛排的好处

牛排营养价值很高，富含肌氨酸、维生素、蛋白质、肉毒碱、铁等营养元素，宝宝食用可以增长肌肉、增强力量、加快蛋白质的新陈代谢，增强免疫力，促进生长发育等。

宝宝吃牛排的注意事项

1、不要经常给小孩吃超市的速冻牛排，内有各种添加剂，食用对宝宝身体不好。

2、宝宝吃的牛排最好是儿童牛排，肉质比较软嫩哦。

3、不要给宝宝吃没有全熟的牛排，宝宝抵抗力比较低，没熟的牛排含有细菌，可能会导致宝宝生病。

4、对牛排过敏的宝宝不能吃。第一次给宝宝吃牛排只能吃一点点，注意观察宝宝是否有过敏反应，如有应积极停止。

牛排的适用人群

1、一般人群均可食用。适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;

2、感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

3、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

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