孕妇肝火旺盛吃什么好这几种食物可多吃

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饮食健康怀孕护理肝火

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孕妇肝火旺盛吃什么好?孕妇压力过大或作息不规律的话，就容易引起肝火旺盛，从而出现长痘、口臭、脾气大等不适，若是不调理，时间一长就会影响到胎儿发育。那么，不妨试试饮食调理吧。下面小编整理了一些适合肝火旺盛的孕妇吃的食物，一起来看看吧。

绿叶蔬菜

肝火旺盛的准妈妈平时还应多吃绿叶蔬菜，比如比如菠菜、空心菜、荠菜等。因为空心菜清热凉血，解毒排毒;菠菜可以养肝，并促进排便，起到去肝火的作用;荠菜可凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶有降压降脂，清肝泻火，养阴明目的功效，孕妇肝火旺时不妨每天泡一杯喝。

材料：枸杞子10克，菊花3克。

做法：把枸杞子、菊花用清水冲洗干净，放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟即可。孕妇也可根据自己的口味放一点点冰糖。

孕妇肝火旺盛食谱推荐

银耳莲子红枣汤

食材：银耳、冰糖、枣子、莲子(去芯)、枸杞适量。

做法：将所有食材一起放到锅里面煮沸，不断搅锅，直到银耳胶化，汤粘稠即可。

功效：滋阴、润肺、养胃、强心、养颜、去肝火。

百合绿豆汤

食材：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。

做法：绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。

功效：清热解毒，去肝火效果很好，但因其性质较寒，孕妇不能多吃。

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