宝宝吃杨梅有什么好处

12-20

宝宝食谱饮食营养杨梅
收藏文章
杨梅营养丰富、酸甜多汁，有生津解渴，和胃消食的作用。很受人欢迎，两岁以上的小宝宝可以适量吃一些杨梅，对于宝宝的成长发育也是很有好处的。具体一起来看下文了解下吧，宝宝吃杨梅有什么好处？
1

促进生长发育

杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等，而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍，儿童适量食用是能补充营养，对于生长发育是很有好处的。

2

促进食欲

杨梅中是含有多种有机酸的，维生素C的含量也是比较丰富的，口感微酸，给儿童适量的食用，能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，促进孩子的食欲。

3

预防便秘

杨梅的果肉中含有的纤维素成分，是可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外的，对于预防便秘也能起到一定的作用。

4

宝宝吃杨梅的注意事项

1、由于杨梅没有果皮，所以很容易有果蝇幼虫，为防宝宝吃到虫子和农药残留，妈妈在给宝宝吃杨梅之前，都要仔细清洗了，最好买那些刚采摘的，因为距采摘时间短，出现幼虫的几率小。一旦被保存几天后,虫卵就会因气温升高而孵化。

2、杨梅的核比较大，所以在给小宝宝吃的时候杨梅的时候家长们一定要在旁边看着，以免宝宝噎到。

3、杨梅味酸，所以一次性不宜给宝宝吃太多，吃完之后记得给宝宝刷牙以预防龋齿。


下一页
查看全文
猜你喜欢
热门 宝宝食谱饮食营养杨梅
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
编辑推荐

热门标签

 收藏成功！