孕妇吃巴旦木有什么好处

06-05

坚果怀孕注意事项
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孕妇吃巴旦木有什么好处?孕期准妈妈可适量吃些坚果，对自身及胎儿都有好处。有些准妈妈喜欢吃巴旦木，下面我们一起来了解下孕妇吃巴旦木的功效与作用吧。
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有益心脏

巴旦木中含有的70%左右的不饱和脂肪酸是有帮助降低“坏”胆固醇水平，适量吃巴旦木，能够有效的降低人体胆固醇和甘油三酸酯的含量，从而减少孕期心脏病发作的潜在威胁。

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孕妇吃巴旦木注意事项

1、巴旦木属于热性干果，食用过多的话，容易导致上火，特别是孕妇属于极易上火的人群，更不能多吃。建议准妈妈一天吃5颗左右即可。

2、蛋白质过敏的孕妇不要食用巴旦木，因为巴旦木中的蛋白质含量很高，食用会出现过敏的情况。

3、孕妇便秘的时候不要食用巴旦木，因为巴旦木中纤维素、蛋白质、脂肪等成分都不好消化，会加重便秘的情况。


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