宝宝吃桑葚有什么好处 食谱推荐

06-14

桑葚酸甜适口,含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,常吃能显著提高人体免疫力。宝宝是可以适量的吃一些桑葚的,只要控制好量,桑葚对小孩的身体成长十分有益。请看,宝宝吃桑葚有什么好处?食谱推荐!
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保护宝宝皮肤

桑葚中含有大量的维生素C、E成分,它们具有很好的抗氧化作用, 能够减少细胞中多余自由基,保护皮肤不受自由基的伤害,桑葚对于小孩的皮肤有很好的保护作用。

2

促进宝宝消化

小孩经常喜欢甜食和其他油炸食品,消化是一个问题。桑葚中含有的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动,吸附肠壁上的残留垃圾,加速排泄物的排放,另外其含有的苹果酸能促进蛋白质和淀粉的消化,可以促进小孩消化。

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增强小孩免疫力

桑葚汁中含有丰富的β-胡萝卜素、硒、黄酮等,具有多种活性成分,这些成分都有一个共同点,那就是都具有调整机体免疫功能,激发淋巴细胞转化,增强人体免疫力。



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宝宝吃桑葚注意事项

桑葚本身性寒冷,再宝宝的肠胃还没有发育完善,因此,要少量食用。宝宝食用桑葚的时候,除了可以直接食用,还可以将桑葚洗净,榨成汁给宝宝食用。注意,宝宝每次食用桑葚以50克左右为宜。此外,桑葚只能作为正餐外的补充给宝宝食用,如果宝宝非常喜欢吃,可以一天的分量分几次吃。


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