来大姨妈便秘怎么调理 5招帮你缓解经期便秘

06-22

来大姨妈便秘怎么调理呢?月经期间由于内分泌不稳定,所以女性很容易便秘,本文就为大家介绍了来大姨妈便秘怎么调理,希望能对大家有所帮助!
1

适当运动

适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助,比如仰躺床上,进行腹部顺时针的按摩,仰卧屈腿,深蹲并起立等练习,都可以增加腹部肌肉活动,促进内部肠胃的蠕动,帮助排便。

查看全文
猜你喜欢
热门 便秘月经期备孕注意事项
编辑推荐

热门标签

收藏成功!