月经期间可以吃山药么 吃山药一定要注意这些

月经期间可以吃山药么

可以吃

女性在月经期间是可以吃山药的，这对身体不会有什么影响，但是要注意你是否对山药过敏，如果你对山药过敏的话不管是什么时候都最好不要吃。

吃山药注意事项

1.山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。

2.山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

3.新鲜山药切开时会有黏液，极易滑刀伤手，可以先用清水加少许醋洗，这样可减少黏液。

经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。

健康小贴士

月经期间可以吃山药么这篇文章就为大家介绍到这里，山药是一种很好的食物，有很高的营养价值，能一定程度提高身体免疫力，但是如果你对山药过敏的话就最好不要吃哦!