月经期间可以吃山药么 吃山药一定要注意这些

07-05

月经期间可以吃山药么?山药是一种常见的食物,但是山药比较容易过敏,并不适合所有人吃,那么月经期间可以吃山药么?
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经期间可以吃山药

可以吃

女性在月经期间是可以吃山药的,这对身体不会有什么影响,但是要注意你是否对山药过敏,如果你对山药过敏的话不管是什么时候都最好不要吃。

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吃山药注意事项

1.山药质地细腻,味道香甜,不过,山药皮容易导致皮肤过敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山药的手不要乱碰,马上多洗几遍手,要不然就会抓哪儿哪儿痒。

2.山药切片后需立即浸泡在水中,以防止氧化发黑。

3.新鲜山药切开时会有黏液,极易滑刀伤手,可以先用清水加少许洗,这样可减少黏液。

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经期注意事项

1.严禁同房

经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。

2.注意卫生

经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。

3.饮食注意

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

4.不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。

5.不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

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健康小贴士

月经期间可以吃山药么这篇文章就为大家介绍到这里,山药是一种很好的食物,有很高的营养价值,能一定程度提高身体免疫力,但是如果你对山药过敏的话就最好不要吃哦!


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