枸杞怎么吃效果最好 这样吃才能发挥最大的效果

枸杞玫瑰茶

材料：干玫瑰花、红枣、枸杞。

做法：

1.玫瑰花放杯中用开水烫一会倒掉水。

2.红枣去核切小块放入杯中。

3.枸杞洗净放杯中。

4.往杯中倒入开水。

5.6加盖泡一阵子就可以喝了。

红枣枸杞茶

材料：枸杞一小把(约20～30粒)、红枣3-4粒。

做法：

直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

枸杞炖银耳

材料：枸杞25克，水发银耳150克，冰糖25克，白糖50克。

做法：

1.银耳洗净入温水中涨发1个小时，除去杂质泡入清水中。

2.汤锅置旺火中添水烧沸，放入冰糖、白糖烧沸后撇去浮沫，待糖汁清白时将银耳、枸杞放时锅炖至银耳有胶质时就可以了。

枸杞八宝茶

材料：贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。

做法：

以上材料以沸水冲泡，当茶饮用。