小孩夏天吃什么水果好

07-12

食谱水果资讯节日夏天

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小孩夏天吃什么水果好？夏天天气炎热，身体容易缺失水分，家长可以多给宝宝吃一些水分足、营养物质丰富的水果。那么，小孩夏天吃什么水果好呢？

苹果

苹果可以说是深受人心喜欢的水果之王了，不管老少男女通吃。苹果富含营养成分。

日常可使用苹果制作成汁水、泥、片或者切块都是宝宝最佳的辅食挑选食品。

此外，苹果富含锌等营养素，有助于促进生长发育、增强记忆力、提高智力等功效。

夏天是桃子的旺季，桃子含有多种维生素、矿物质以及果酸成分，可以说是含铁量最高的水果之一，对身体健康很有益处，同时也人体造血的主要原料之一。

夏天西瓜绝对是不可或缺的水果之一，习惯富含人体所需的多种维生素，具有清热解暑等作用。

但西瓜属于寒性食物，容易伤及脾胃，对于宝宝不宜多吃为好。

葡萄也是宝宝夏季尤其适合的水果，葡萄富含10多种的氨基酸以及维生素，具有助消化、开脾健胃等效果。

同时，葡萄籽蕴含“多酚”营养物质，如果宝宝有吃进肚子宝妈们也不必过于担心紧张。

木瓜含有重要的消化酸，可将蛋白质类的食物分解成可消化的状态，同时所含的果胶酶可消化淀粉。

对于宝宝夏天有出现脾胃不好的情况，或者宝宝消化不良很适合吃木瓜。

温馨提示：6月内的宝宝不喝果汁

对于6个月以内的宝宝，就算是自己榨的新鲜果汁也不建议给宝宝食用，因为果汁富含糖分；

如果宝宝一旦习惯了甜味饮品会对清淡食物失去兴趣，尤其不爱喝水，同时对牙齿伤害很大，因为宝宝6个月开始长乳牙了。

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