07-14
适量地饮用红酒/葡萄酒
以葡萄酿造的红酒和葡萄酒，含有丰富的白藜芦醇，有助对抗细菌、紫外线等外界压力;白藜芦醇等多酚物质亦可以中和活性氧中具有破坏力的氢氧自由基(Hydroxyl Radical)。法国患癌率低，很有可能与他们常喝红酒有关。
定期测量体内脂肪
过量的腹部脂肪会分泌毒素，容易造成糖尿病、癌症、阳痿等，所以关注体内脂肪非常重要。现在市面上已经有些体重计可以测量身体的脂肪比，尤其是内脏脂肪，需要定时留意。
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