宝宝吃橘子有什么好处

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宝宝食谱饮食营养橘子

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橘子颜色鲜艳，酸甜可口，一般呈橘黄色，是人们生活中最常见的水果之一。橘子营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。宝宝吃橘子也是好处多多，具体请看宝宝吃橘子有什么好处？

止咳化痰

橘皮有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。当宝宝咳嗽时可以适当吃一些橘皮。

宝宝吃橘子推荐食谱

蜜橘香蕉汁

1、食材：

香蕉1根、橘子1个、柠檬1片、水250毫升。

2、做法：

（1）香蕉切段备用。

（2）橘子去皮去籽手撕小瓣备用。柠檬挤汁备用。

（3）将上述材料放入海尔搅拌机中，加入水，搅打均匀即可。

橘子胡萝卜水果沙拉

1、食材：

橘子1个、胡萝卜1条、火龙果1个、梨1个、石榴1个、柠檬1个、香蕉少许、薄荷叶少许、苹果1个、千岛酱一瓶。

2、做法：

（1）把橘子洗净切粒。

（2）把剩下的材料也切丁取粒。

（3）所有的材料混合，用千岛酱和匀摆盘即可。

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