宝宝燕麦粥的做法大全

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燕麦含有丰富的维生素B2、维生素E和磷、铁、钙等矿物质,非常适合宝宝食用。不过宝宝肠胃娇嫩,做成燕麦粥给宝宝吃,更易吸收营养。下面,让我们一起来学习下宝宝燕麦粥的做法大全!
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玉米燕麦

1、食材:

燕麦(仁)10克、玉米(粉)15克。

2、做法:

(1)将燕麦仁去杂质洗净,放入锅内,加水适量煮至熟而开花。

(2)玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

(3)将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内,用勺不停搅匀,烧沸后改用小火稍煮,即可出锅。

3、功效:

玉米含维生素B1、维生素B6较多,玉米搭配燕麦,对于缓解宝宝便秘很有好处。

2

燕麦豌豆营养粥

1、食材:

燕麦50克、豌豆50克、熟大杏仁和蛋皮各适量。

2、做法:

(1)燕麦、豌豆煮熟稍微捣烂;鸡蛋打进碗里。

(2)大杏仁放入保鲜袋拍碎,放入研磨器磨成粉。

(3)不粘锅里不加油,加鸡蛋液摊出蛋皮,切碎。

(4)最后将所有东西混合即可。

3、功效:

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克;燕麦中含有极其丰富的亚油酸。燕麦豌豆营养粥对宝宝便秘有辅助疗效,而且养胃,对于消化不良的宝宝有化积的作用。

3

苹果燕麦糊

1、食材:

苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

2、做法:

(1)将苹果洗干净,切成块。

(2)将苹果块、燕麦、牛奶一起放入海尔搅拌机粒打成糊。

(3)再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。

3、功效:

苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加宝宝肠道的良好益菌。

4

牛肉燕麦粥

1、食材:

牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

2、做法:

(1)燕麦泡一泡,洗干净。

(2)将燕麦煮成燕麦粥。

(3)将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

(4)将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机,打成糊状,即可。

3、功效:

燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强宝宝的体力。此外,它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。


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