宝宝喝什么酸奶好宝宝酸奶怎么选

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宝宝食谱饮食营养酸奶

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酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中，牛奶中的乳糖、蛋白质被分解成小分子（如半乳糖），更易于消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍。宝宝也可适量喝酸奶，不过要选择适合宝宝的酸奶。那宝宝喝什么酸奶好呢？宝宝酸奶怎么选？

宝宝自制酸奶推荐食谱

蓝莓酸奶

1、食材：

蓝莓50克、酸奶一盒约250毫升。

2、做法：

（1）将蓝莓放入淡盐水中浸泡10分钟，然后用流水冲洗干净。

（2）将蓝莓压碎，不用过于细腻，留有果碎的状态最好。

（3）倒入酸奶。

（4）搅拌均匀。

（5）放入三颗蓝莓点缀一下即可。

果仁酸奶

1、食材：

纯牛奶250毫升、菌粉半包、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙。

2、做法：

（1）将牛奶和菌粉倒入酸奶机中。

（2）发酵成酸奶。

（3）将发酵好的酸奶倒入碗中，调入蜂蜜，搅拌均匀。

（4）在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀即可。

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