吃什么皮肤会变白变嫩 十款护肤好物推荐

07-25

饮食营养
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想让自己的皮肤更白嫩除了各式各样的护肤产品之外，生活中有许多看似不起眼的食物同样可以起到美容护肤的的效果，下面一起来了解一下。
1

绿茶

绿茶可改善皮肤泛红等问题，而且绿茶含有抗氧化剂EGCG，可刺激血液流动，带氧气到皮肤。

2

核桃

核桃含Omega-3脂肪酸，可以保持皮肤水润，核桃更含铜，有助胶原蛋白增新。

3

甜椒

甜椒中丰富的维C具有抗斑美白的效果，而且甜椒中所含的维生素E和维生素A可一抗衰老、防止氧化，可以击煺皱纹，特别是眼周的细纹。

4

燕麦

燕麦中所含的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦油等成分具有抗氧化功效，可延缓肌肤衰老、美白保湿。

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