蓝莓怎么吃减肥 蓝莓这样吃减肥效果才好

07-26

蓝莓怎么吃减肥呢?蓝莓不仅能美容养颜,还是一种很好的减肥水果,本文就为大家介绍了蓝莓怎么吃减肥,大家一起来看看吧!
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蓝莓三明治

材料:蓝莓、蜂蜜、全麦面包片。

做法:

1.将蓝莓洗干净。

2.在锅中放入适量的水,烧开后将洗好的蓝莓放进去煮,煮到软烂之后用锅铲或者汤勺碾烂,再加入适当蜂蜜搅拌均匀并收汁。

3.在全麦面包片上抹上适当的蓝莓酱就可以吃了。

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