宝宝辅食南瓜做法大全

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南瓜含水量较低,纤维较少,维生素A、维生素C含量也比较多,是非常好的保健品。此外,南瓜还含有极丰富的氦基酸、胡萝卜素、维生素B族,是秋季食物中非常好的一种。南瓜是不错的辅食食材之一,宝宝吃南瓜好处多多。下面,让我们一起来学下宝宝辅食南瓜做法大全!
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南瓜奶糊

1、食材:

南瓜100g、配方奶60ml。

2、做法:

(1)南瓜洗净后,去皮,将南瓜切成很小的块。

(2)将南瓜块放入过滤网中(这样过滤网既可以充当蒸屉,同时还可以及时把多余的水汽漏掉),隔水蒸10-15分钟。

(3)将南瓜块倒入研磨碗中,用小勺子碾成泥状。

(4)将南瓜泥倒入小碗中,然后倒入冲调好的配方奶,用小勺子搅拌,调匀就可以了。

2

小米南瓜

1、食材:

南瓜500g、小米200g。

2、做法:

(1)南瓜去皮切块,小米洗净后用水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中。

(2)小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥。

(3)30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟即可。

(4)中间要时时搅一搅,避免粘锅,小米南瓜粥即告成功。

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百合南瓜粥

1、食材:

大米150克,水12杯,南瓜280克,冰糖210克,鲜百合35克。

2、做法:

(1)米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。

(2)将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。

(3)最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

4

南瓜蒸糕

1、食材:

南瓜40克、鲜奶60毫升、蛋1个、面粉60克、香油。

2、做法:

(1)南瓜去皮挖籽并切成小丁,放入锅中蒸熟。

(2)将面粉、鲜奶、蛋搅拌均匀后,加入南瓜混合成粉浆。

(3)在蒸碗内抹上少许香油,倒入搅拌好的粉浆,用火蒸10分钟即成。


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