2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-20
宝宝吃木耳推荐食谱
木耳雪梨汁
1、食材：
雪梨1个、黑木耳。
2、做法：
（1）木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。
（2）木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。
（3）雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。
菠菜木耳火腿粥
1、食材：
菠菜适量、木耳适量、火腿适量。
2、做法：
（1）淘好的米放入锅中，加水，这一步和煮白米粥一样一样的。
（2）煮着米粥，进行下一步，木耳泡发，菠菜洗净，火腿切小丁，香菜切末，备用。
（3）洗净的菠菜放入开水中烫一下，一分钟左右捞出，放入凉水中，待温度冷却后，沥水，切末(毕竟是要放在粥里嘛，建议稍微切小切碎一些)，备用。
（4）泡发后的木耳，入热水烫熟，切末，备用。
（5）等米粥煮至粘稠，将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中，稍作搅拌，焖2-3分钟即可。
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