糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
08-06
竹荪的做法推荐
竹荪蛤蜊炖鸡汤
材料:鸡肉600g、竹荪15g、蛤蜊600g、莲子半碗、姜片5片、盐少许、米酒2大匙、水1800ml
1、首先将竹荪泡水备用;
2、将鸡肉汆烫过后洗净备用;
3、接着将鸡肉、姜片、莲子与水倒入锅中,用大火煮滚;
4、再来转成小火续煮约45~60分钟
5、最后将竹荪与蛤蜊倒入煮熟,起锅前在加入米酒与盐巴调味就完成了。
玉米竹荪炖鸡脚汤
材料:玉米1根、竹荪5-6条、鸡脚2支、鸡胗2个、红萝卜1/2条、盐巴适量
1、将玉米冲洗干净切成5块、红萝卜切圆片块、鸡脚与鸡胗以热水冲洗数分钟,再将所有食材放入冷水锅炖煮;
2、另外竹荪先以温水泡软去污;
3、炖煮约莫25分钟,再将泡软冲洗干净的竹荪整条放入再炖煮20分钟,起锅前放入适量盐巴调味即可。