产后肾亏吃什么好 介绍2款补肾气的食物

08-14

产后肾亏怎么办?产后肾亏该如何通过食疗的方法来解决?产后肾亏吃什么食物好呢?下面小编分享这2道食物帮你解决~

产后肾亏吃什么好 介绍2款补肾气的食物

产后肾亏怎么办?产后肾亏该如何通过食疗的方法来解决?产后肾亏吃什么食物好呢?下面小编分享这2道食物帮你解决~

很多新妈妈在分娩后出现了肾虚的表现,经常感觉疲劳,还会腰酸背痛、盗汗、长黄褐斑等。这都是因为生育耗损了肾脏精气,如果没有调养好,就很容易导致气血亏虚,免疫力低下,落下病根。

下面我们就给妈妈们介绍2款补肾气的食物,大家可以在家动手做了吃吃。

1、枣桃

原料:糯米200克,枣(干)15克,核桃60克。

制作方法:核桃仁捣碎,大枣去核,与糯米同煮成粥。

功效:此粥具有温阳补肾,健脾益气,润肠通便的作用,尤适宜于产后肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

2、北芪猪腰栗子汤

原料:栗子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。

制作方法:栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。

功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

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