红薯怎么吃减肥效果最好 5款红薯食谱好吃又减肥

08-13

红薯怎么吃减肥效果最好呢?红薯是一种常见的粗粮,有很好的促进消化的作用,长期吃还有很好的减肥效果,那么红薯怎么吃减肥效果最好呢?
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鸡丝地瓜蒸蛋

材料:鸡腿肉30g、地瓜20g、毛豆10g、鸡蛋1个、少许、胡椒粉少许。

做法:

1.鸡腿洗净去皮去骨切成丝,地瓜洗净去皮切成丝,毛豆洗净;备用。

2.蛋打在碗中,微大散后,加入鸡丝、地瓜丝、毛豆后,加入开水调匀后再加入盐、胡椒粉调味。置入电锅中,加底锅蒸熟即可。

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