减肥中半夜饿了怎么办 减肥期间饿了可以这样做!

08-27

减肥中半夜饿了怎么办呢?有很多人在减肥的时候都不吃晚餐,但是一到了晚上尤其是半夜的时候都饿得睡不着,那么减肥中半夜饿了怎么办呢?
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吃点粗粮

减肥期间,粗粮也是一种很好的宵夜,比如燕麦就是一种很好的粗粮,但是要记住,燕麦的热量虽然低,但是也不能吃太多,睡前吃太多会给胃造成压力。

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