怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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月子餐不放盐的危害
影响食欲
月子餐不放盐，会很难吃，再加上产妇刚分娩完身体不太舒服，没放盐的食物就更吃不下了，而孕妇吃不下，营养摄入不够，就会影响泌乳，从而影响到宝宝的身体发育。
缺钠
盐是身体的必需品，盐中含有人体内必需的钠，成人每天需盐量约为4.5-9克，产妇正常量的盐摄入会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害，而人体缺钠则会出现低血压、恶心、头昏眼花、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等症状。
产妇每天可以吃多少盐
每天不能超过5克。
月子里不能吃过多食盐，尽量不要吃腌渍食品和罐头食品，同样也不能“忌盐”，应该正常饮食、合理饮食，对盐的摄入量每天不能超过5克，且注意营养全面和均衡。