09-18
适当运动
很多人压力大、紧张的时候都会出现头痛的情况看,这时候可以适当地做写运动,运动可以帮助人们排解紧张与压力,帮人缓解头痛。但是如果你是经期偏头痛的话建议不要使用这个方法,不仅不会缓解头痛,还有可能会加剧疼痛。
多休息
现代人每天工作都很多,经常加班到深夜,第二天又要早起上班,而睡眠不足就很容易引起头痛,所以平时一定要注意休息,工作虽然重要,但是也不能忽略了健康。
按摩
头痛的时候对头部进行力度适中的按摩,能有效地缓解头痛,太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
吃些甜食
糖分可以很好的扩张人体中血糖容量,有助于缓解心脑血管的高度紧张,压迫神经等症状,所以当你在头痛的时候不妨可以来一小块巧克力、蛋糕等小甜品,不仅能缓解头疼,还能缓解一天的压力。
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