宝宝嗓子哑了还咳嗽是怎么回事
婴儿疾病 07-0816
12-20
紫薯百合红豆粥
1、食材：
紫薯2个、百合20克、红豆30克、莲子20克、大米适量。
2、做法：
百合、红豆、莲子洗净温水浸泡半小时，紫薯洗净去皮切丁；锅中加水和以上食材，大火烧开后转小火慢炖至软烂粘稠，出锅前5分钟加入冰糖即可。
紫薯酸奶坚果水果粥
1、食材：
紫薯2个、酸奶随意、即食燕麦适量、水果和坚果适量。
2、做法：
紫薯洗净蒸熟去皮，紫薯酸奶纯净水适量加入料理机打成奶昔状；加入即食燕麦搅拌均匀，最后加入宝宝喜欢的水果和坚果就可以了。
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