产后适合秋冻吗

产后适合秋冻吗 秋冻的养生之道

第一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质;

第二，建议利用节假日并选择好利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康;

第三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴;

第四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒;

第五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。