糖尿病患者适合吃什么水果
饮食禁忌 04-0121
10-08
做法一
材料:黄鸭叫4条,豆腐一块,葱适量,姜适量,盐适量,料酒一勺,胡椒粉少许
做法:
1、黄鸭叫洗净,葱姜切片,豆腐切小块。
2、炒锅烧热冒烟的时候加入油,晃动锅,使油均匀铺满锅边,放入葱姜爆香,放黄鸭叫煎略黄。
3、取一汤锅加满水烧开,放入煎好的鱼和锅里的葱姜,大火烧开,撇去浮沫,加入豆腐,料酒,烧开后,改小火慢炖至汤汁乳白色,加盐调味即可。
做法二
做法:
1、黄鸭叫洗净、控水,豆腐切块,葱切段,姜切片备用。
2、炒锅内放入适量植物油,烧七成热后将黄鸭叫放入锅内,两面煎一两分钟。
3、锅内加水,盖过黄鸭叫,放入葱姜。
4、加入豆腐,加入适量盐,开大火,水烧开后改中小火加盖炖30分钟使豆腐成蜂窝状。
5、最后撒上葱花、鸡精、胡椒粉,起锅。