哺乳期胃痛要怎么调理

哺乳期胃痛要怎么调理 喝一些芦荟汁

哺乳期胃疼时可以喝一些芦荟汁。经常出现胃痛的妈妈可以每一天都喝120cc的芦荟汁，芦荟汁具有止痛、加速复原的效果。或者可以喝卷心菜汁。卷心菜汁含有丰富的谷氨酰胺，，可以促进蛋白产生，可以保护胃粘膜。但是，菜汁制好后要马上立喝，不要贮存。

哺乳期胃痛要怎么调理 吃养胃食物

哺乳期胃疼时，要多吃养胃食物。养胃的食物有小米，山药、莲子、大豆、谷物、扁豆和薏苡仁，还有山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶及豆制品等等。其中，小米如果可以炒熟了再吃的话，补益效果会更加理想的。如果还会胃反酸的胡，可以一天吃一小把红花生。

哺乳期胃痛要怎么调理 补充维生素E

胃疼时还要补充维生素E，每天最起码要补充400IU。而且每天还要补充50-80毫克的锌，因为锌有助于粘蛋白的产生，保护胃粘膜和止痛。富含维生素E的食物是瘦肉、蛋黄、莴苣、卷心菜、胡萝卜及甘薯等。富含锌的食物则是生蚝、扇贝和牡蛎海产品，还有动物内脏、豆类及花生等。

哺乳期胃痛要怎么调理 多吃富含纤维的食物

纤维被认为是抗癌成分，食用高纤维饮食同意可以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维能促进黏蛋白分泌，黏蛋白可以保护十二指肠粘膜。

富含纤维的食物有：玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等杂粮类，黄豆、青豆、绿豆等豆类，黄豆芽、芹菜、韭菜等蔬菜，苹果、梨、葡萄、杏等水果，栗子、核桃、花生等坚果类，木耳、蘑菇、香菇等菌类，海带、紫菜。发菜等海产品。