哺乳期长痘痘怎么护理

哺乳期长痘痘怎么护理

1、多喝开水，多吃蔬菜水果，并且注意进食时间和频率。

2、保证睡眠时间和质量，必要时可用温和天然的熏香等来舒缓情绪。

3、勤洗脸，化妆的妈妈一定要将妆卸干净，且要用温水洗脸。

4、三餐营养均衡即可，顿顿大补反而易引起消化和肠胃方面的疾病。

哺乳期长痘痘怎么护理 哺乳期长痘的原因

以一般的情况来说，步入孕期的妈妈荷尔蒙分泌，随着生完小孩都已经恢复正常;只是黄体激素和催乳激素受到持续分泌乳汁的刺激，因此也都会跟着不断的分泌。这样子的结果就会造成妈妈脸上的出油量增加，因为出油量增加，就会生出偏敏感型的痘痘。

哺乳期妈妈的痘痘，太多是因为新陈代谢变快、体质燥热、情绪激动，加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降，甚至于产后忧郁症，会出现皮肤发炎或是痘痘。痘痘多半都长在下巴或是不容易出油的部位，数量虽不多，但几乎都是红肿型的痘痘。

哺乳期长痘痘怎么护理 哺乳期长痘可以用护肤品吗

除了水杨酸外，果酸、杏仁酸等，在国家卫生机构建议的合法浓度之内，都可以安心使用。例如，低浓度的果酸(约15%以内，主要目的是加强保湿);至于高浓度的换肤处理(果酸成分30～70%以上)，这就是治疗而非保养，就亲喂期整个结束，再去做吧。特别要注意的是，无论是口服或是外擦A酸，超过3%的水杨酸，建议还是一律避免使用。

哺乳期长痘痘怎么护理 做好痘痘的预防

1、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。