哺乳期的妈妈不能吃什么食物 这五类食物应少吃
产后哺乳 12-2433
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哺乳期眼睛疼怎么办 多眨眼睛
适当的多眨眼睛,能够帮助保持我们的眼睛湿润,有利于眼睛的健康,眨眼睛可以使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,让眼睛更加舒服。要有效地预防干眼,最好的办法是养成多眨眼的习惯,切忌因为忙而忘记眨眼,另外,每隔一小时至少让眼睛休息一次。最好方法是养成定时刻意远眺风景、补充水分的习惯。
平时我们也可以多吃一些维生素比较多的食物,对我们的眼睛比较有好处,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。另外,维生素C和维生素B1对眼睛也有不少好处。