孕妇熬夜后吃什么好 这些食物多吃好

护肤食物

熬夜后，人的新陈代谢会变慢，就容易出现长痘、干燥、暗哑等皮肤问题。所以，熬夜后要多吃一些滋养肌肤的食物。

代表食物：鱼汤、骨头汤、鸡汤都，红枣乌鸡汤，富含维生素C的食物也有助于皮肤恢复。

孕妇熬夜后食谱推荐

枸杞桑葚粥

准备材料：枸杞5g、桑葚5g、红枣5个、粳米100g。

做法：将枸杞、桑葚、红枣、粳米通通洗净之后，放入锅中，再加入适量的清水，开火煮，待粳米煮成粥之后，放入适量白糖调味即可食用。

功效：枸杞桑葚粥不仅补肝肾，更健脾胃，可以消除孕妇熬夜之后出现的咽部疲劳，还能增加体质。

生地炖鸭蛋

准备材料：生地20g、鸭蛋1~2个。

做法：鸭蛋表面洗净之后放入锅中，再放入生地，接着加入适量清水煮，鸭蛋熟后去壳再放入药汁中炖20分钟左右，最后放入冰糖调味即可食用。

功效：生地炖鸭蛋具有滋阴清热，生津止渴的功效，特别适合孕妇在熬夜后食用，可以防止口干舌燥、牙龈肿痛。