哺乳期吃什么水果对宝宝好

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哺乳期饮食营养水果
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哺乳期妈妈要注意不要吃寒性的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择食用中性水果。具体吃什么水果对宝宝好？一起来看下文了解下吧，哺乳期吃什么水果对宝宝好？
1

红枣

号称“补血神器”，红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。尤其适合哺乳期脾胃虚弱、气血不足的妈妈食用。其味道香甜，吃法多种多样。

2

桂圆

一款很香甜的果干，还适合哺乳期体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3

弥猴桃

营养极其丰富的水果，其中维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。

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