宝宝吃橙子有什么好处

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橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。且橙子不仅味美,而且还酸甜可口,很受人欢迎。宝宝也可以吃橙子,且好处多多。具体有哪些好处?一起来看下文了解下吧,宝宝吃橙子有什么好处?
1

增强宝宝抵抗力

橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴的作用。橙子营养极为丰富且全面,含量丰富的维生素C、P,能增加宝宝机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。

2

帮助宝宝智力发展

橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。宝宝食用橙子对智力发育很有帮助。

3

加快肠道蠕动

橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

4

防治感冒咳嗽

橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。


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