宝宝冬天吃什么水果好

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冬天天气干燥寒冷,宝宝要多补充水份营养。新鲜的水果是必不可少的。尤其多吃“补水润燥”的水果。具体,请看宝宝冬天吃什么水果好?
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在冬季气候寒冷干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适合宝宝食用,但是最好熬水或煮吃,这样效果更好,但是也要注意,如果宝宝有拉肚子要多家注意,不要吃太多的梨,因为多吃会加重腹泻!

2

苹果

"一日一苹果,医生远离我。"在众多水果之中,苹果是最常见的一种了,但是苹果中却含有非常丰富的营养,中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。吃苹果可以治便秘助消化。苹果果汁可止泻,空腹吃可治便秘,饭后吃能助消化。但是吃太多过多不利于心、肾保健,切忌多食。

3

柑橘

化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,柑桔中含有丰富的维生素C,可以为宝宝补充Vc,但是柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,会影响营养物质吸收。小一点的宝宝可以把橘子打成汁给宝宝喝。

4

香蕉

都知道香蕉通便滑肠的功能,而且软糯润滑,宝宝容易接受,因此,许多妈妈经常给宝宝吃香蕉,但是吃太多会引起恶心呕吐、腹泻。一般来讲,普通宝宝一天分次吃两根香蕉就好了。


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