孕妇怎样算补钙过量 有这两个表现孕妇要小心了

出现高钙血症

孕妇补钙过量了就会引发高钙血症，出现眼球突出，维生素C代谢障碍、食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落等不适症状。同时，血中钙的浓度过高，还会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等表现。

胎儿过大

孕妇补钙是否过量还可从胎儿处表现出来。补钙过量会造胎儿发育过大，影响孕妇自然分娩。

胎儿生下来时已经萌出牙齿也是孕期补钙过量的表现之一。

孕妇补钙过量怎么确诊

怀疑自己补钙过量的孕妇，最好去医院做血钙检测确诊。

血清总钙的正常参考值：2.12～2.74mmol/L(8.5～11.0mg/dl)。当血清总钙超过2.74mmol/L时，称为高钙血症，跟钙质摄入过多有很大关系。

【孕妇补钙过量会怎样】

孕期怎么补钙好

孕早期

该阶段，胚胎的细胞急速分裂，器官也初步成型了。此时孕妇身体对钙元素的需求量还保持正常的水准，每天大约需要800mg的钙，一般不需要吃钙片补钙，正常饮食加每天一杯牛奶即可。

孕中期

此阶段胎宝宝生长的很快，孕妇每天的钙需求量达到了1000mg。孕妇可每日喝500ml牛奶，酸奶亦可，而钙片的摄入量每日500mg即可。虾皮、黄豆、绿色蔬菜等的钙含量都较高，不妨多多食用。此外，孕妇可以适当做些户外运动，多晒太阳，对补钙也有好处。

孕晚期

此时孕妇每天需要1200毫克钙。一般来说，每天给予牛奶(或酸奶)500ml，加钙片大约500mg，在加上正常饮食就能满足身体对钙的需要。