坐月子起居要注意什么

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产后注意事项坐月子
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坐月子是产后每个妈妈都要经历的事情，就在一个房间里，我们要待一个月呢。所以起居问题就是我们需要注意的了，那么坐月子起居要注意什么？
1

坐月子起居要注意什么 保护乳头

乳头应经常清洗，防止乳头破裂。哺乳应定时，3~4小时喂奶一次，乳汗多而胀时应吸出，防止乳痈的发生。

2

坐月子起居要注意什么 观察与按摩子宫

正常情况下产后第一天子宫底平脐，以后每天下降一横指，10~14天即降入骨盆腔，一般在腹部摸不到子宫。如果子宫不是如期复原或伴疼痛，应服益母草膏一匙加红糖适量冲服，促使其复原;若疼痛可按摩足三里、三阴交、合谷、中极、关元等穴。产后即可每日按摩子宫，一日数次。

3

坐月子起居要注意什么 经常变换睡卧姿势

产后如果一直平卧，多会引起子宫后倾和产后腰痛，故应经常变换姿势，此外亦不可久坐，或以手臂支撑喂奶，否则可引起腰痛、关节痛。


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